11 alimentos que reducen la testosterona para feminizar más a los crossdressers
August 10, 2024·Sin comentarios
La testosterona es una hormona sexual que se produce en los testículos.
Ayuda a los chicos a desarrollar rasgos masculinos como el vello facial y corporal, la fuerza muscular y una voz más grave durante la adolescencia.
También regula su libido (deseo sexual) y el desarrollo del pene y los testículos. En general, influye en la diferencia entre el aspecto exterior de las mujeres y los hombres. Por tanto, si tienes niveles bajos de esta hormona, te verás más femenino/a.
Si te has informado, probablemente hayas oído el término terapia hormonal de afirmación de género. Este tratamiento reduce los niveles de testosterona para hacernos más femeninos a los travestis. Incluye el uso de estrógeno (una hormona femenina) o bloqueadores de testosterona. Sin embargo, ¿sabías que algunos alimentos actúan de forma similar?
Pueden bloquear la testosterona o aumentar el estrógeno, lo que provoca que nuestras zonas genitales disminuyan y que el vello corporal y facial retroceda, entre otros efectos deseados.
1. La soja y los productos a base de soja
La proteína de soja es una proteína de origen vegetal que contiene todos los aminoácidos necesarios. La mayoría de los productos de soja tienen altas cantidades de isoflavonas fitoestrógenas. Estos compuestos tienen efectos similares a los de la hormona femenina, el estrógeno.
2. Los productos lácteos
Últimamente, numerosos investigadores han hablado sobre cómo influye la leche en las hormonas masculinas. Los estudios sugieren que los hombres y los niños que consumen dicha leche presentan niveles más bajos de hormonas masculinas.
3. La menta
Todos los tipos de menta, incluidas la hierbabuena, la menta piperita y otros híbridos, reducen los niveles de hormonas masculinas.
4. La raíz de regaliz
La raíz de regaliz es un edulcorante presente en caramelos y bebidas. Los estudios indican que es rica en ácido glicirrícico, que reduce los niveles de hormonas masculinas.
5. El aceite vegetal
Puedes encontrar ácidos grasos poliinsaturados en muchos aceites vegetales comunes, como el de canola, soja, maíz y semilla de algodón. Estos ácidos grasos son una buena fuente de grasa en la dieta y reducen los niveles de hormonas masculinas.
6. La linaza
Las semillas de linaza son ricas en lípidos saludables para el corazón, fibra y minerales y vitaminas esenciales. Aun así, algunas pruebas sugieren que podrían provocar una disminución de los niveles de hormonas masculinas.
7. Los alimentos procesados
Los alimentos procesados contienen grasas trans, grasas hidrogenadas, almidones, azúcares añadidos y aditivos. Una dieta rica en estos alimentos es probable que reduzca las hormonas masculinas.
8. El alcohol
Los grandes bebedores presentan niveles más altos de estrógeno, lo que provoca más grasa corporal. El estrógeno, como quizá sepas, tiene en el cuerpo el efecto contrario al de las hormonas masculinas.
9. Los frutos secos
Las nueces y las almendras son dos de los frutos secos más populares. Los frutos secos elevan los niveles de SHBG, una molécula que se une a la testosterona y anula así sus efectos androgénicos.
10. Las grasas trans
Las grasas trans provienen de aceites vegetales abundantes en ácidos grasos poliinsaturados (AGPI). Tus niveles de hormonas masculinas deberían bajar debido a la alta cantidad de AGPI y a las propiedades inflamatorias.
11. Los alimentos fritos
Los alimentos fritos contienen ácidos grasos poliinsaturados, que reducen los niveles de hormonas masculinas. Cada vez que fríes algo, este absorbe una gran cantidad de AGPI.
Cambiar tu dieta es una excelente forma de reducir tus hormonas masculinas. Estos alimentos garantizan resultados si los consumes con regularidad y con moderación. Así que encuentra formas creativas de ajustar tu plan de alimentación actual para incorporarlos y observa cómo cambia tu cuerpo.
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