11 aliments qui réduisent la testostérone pour rendre les crossdressers plus féminin(e)s

La testostérone est une hormone sexuelle produite dans les testicules.

Elle aide les garçons à développer des caractéristiques masculines telles que la pilosité du visage et du corps, la force musculaire et une voix plus grave durant l'adolescence.

Elle régule également leur libido (désir sexuel) ainsi que le développement du pénis et des testicules. De manière générale, elle influence la différence d'apparence extérieure entre les femmes et les hommes. Ainsi, si vous avez de faibles taux de cette hormone, vous paraîtrez plus féminin·e.

Si vous vous êtes renseigné·e, vous avez probablement entendu parler de l'hormonothérapie d'affirmation de genre. Ce traitement abaisse les taux de testostérone pour nous rendre, nous travestis, plus féminin·e·s. Il fait appel à l'œstrogène (une hormone féminine) ou à des bloqueurs de testostérone. Mais saviez-vous que certains aliments agissent de façon similaire ?

Ils peuvent soit bloquer la testostérone, soit augmenter l'œstrogène, ce qui entraîne notamment une diminution de nos parties génitales ainsi qu'un recul de la pilosité du corps et du visage, entre autres effets recherchés.

La protéine de soja est une protéine végétale qui contient tous les acides aminés nécessaires. La plupart des produits à base de soja renferment de grandes quantités d'isoflavones, des phytoœstrogènes. Ces composés ont des effets similaires à ceux de l'hormone féminine, l'œstrogène.

Récemment, de nombreux chercheurs se sont penchés sur l'influence du lait sur les hormones masculines. Les études suggèrent que les hommes et les enfants qui consomment ce lait présentent des taux d'hormones masculines plus faibles.

Toutes les variétés de menthe, y compris la menthe verte, la menthe poivrée et autres hybrides, réduisent les taux d'hormones masculines.

La racine de réglisse est un édulcorant que l'on trouve dans les bonbons et les boissons. Les études indiquent qu'elle est riche en acide glycyrrhizique, qui réduit les taux d'hormones masculines.

On trouve des acides gras polyinsaturés dans de nombreuses huiles végétales courantes, comme l'huile de colza, de soja, de maïs et de coton. Ces acides gras sont une bonne source de matières grasses dans l'alimentation et abaissent les taux d'hormones masculines.

Les graines de lin sont riches en lipides bons pour le cœur, en fibres et en minéraux et vitamines essentiels. Cela dit, certaines données suggèrent qu'elles pourraient entraîner une diminution des taux d'hormones masculines.

Les aliments transformés contiennent des acides gras trans, des graisses hydrogénées, des amidons, des sucres ajoutés et des additifs. Une alimentation riche en ces aliments est susceptible de réduire les hormones masculines.

Les gros buveurs présentent des taux d'œstrogènes plus élevés, ce qui favorise la masse grasse. L'œstrogène, comme vous le savez peut-être, a sur le corps l'effet inverse des hormones masculines.

Les noix et les amandes sont deux des fruits à coque les plus appréciés. Ils augmentent les taux de SHBG, une molécule qui se lie à la testostérone et neutralise ainsi ses effets androgènes.

Les acides gras trans proviennent d'huiles végétales riches en acides gras polyinsaturés (AGPI). Vos taux d'hormones masculines devraient baisser en raison de la teneur élevée en AGPI et des propriétés inflammatoires.

Les aliments frits contiennent des acides gras polyinsaturés, qui abaissent les taux d'hormones masculines. Chaque fois que vous faites frire un aliment, celui-ci absorbe une grande quantité d'AGPI.

Modifier votre alimentation est une excellente façon de réduire vos hormones masculines. Ces aliments garantissent des résultats si vous les consommez régulièrement et avec modération. Trouvez donc des manières créatives d'adapter votre régime actuel pour les y intégrer, et observez votre corps se transformer.